このコースは、薬膳の知識がなくても、スープジャーを使った【簡単・美味しい薬膳お粥】が作れるようになるレッスンです。

身近なスープージャーでの作り方は勿論、お鍋で美味しく作るコツも学ぶことができます。

普段の食事をお粥を取り入れ、お身体と向き合うきっかけを作ってみませんか？

ほっと癒される優しさがある『お粥』

【お粥】というと消化のしやすさから、具合が悪い時に食べる、というイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか。

実はお粥には様々なの効能があり、美と健康にとても良い食べ物になります。

薬膳お粥で身体の内側から整えていく

1日1食いつもの主食を薬膳お粥に変えるだけで、体の内側からキレイにそして元気が湧いてきます。

また、毎日の生活にお粥を「少し」取り入れたことで、お肌がリフトアップした、くすみが改善した、体が軽くなった、疲れにくくなった、などを体感されるいる方も多くいらっしゃいます。

スープジャーを使って簡単にお粥を取り入れるように

スープジャーを使えば、誰でも簡単に火を使わずに自分のためのお粥が作れます。

ご自身のお悩みの症状に合わせたお粥を作って、日々の体調管理に役立てることができます。

スープジャーで作るから、朝作って職場に持って行くこともできるので、いつものランチがとっても簡単に薬膳お粥ランチに大変身します！

薬膳おかゆの基礎から丁寧に解説

今回は薬膳おかゆの基礎からお伝えします。

薬膳と聞くと、なんだか身体に良さそうだけど難しいのではと感じている方、
体にいいことを始めたいけど、簡単に取り入れたいと思っている方におすすめできるカリキュラムです。

レッスンでは、「よくあるお悩みに合わせたレシピと症状別の体質チェックシート」を使いながら自分自身に合わせた取り入れ方を実践していきます。

美味しいお粥を作るコツだけでなく、
よくあるお悩みに合わせた食材を知ることができたり、日頃みなさんが感じやすい症状に合わせた、あなたに寄り添う薬膳お粥が作れるようになります。