このコースは、ハーブ 初心者の方や少し学んだ事があるけれど使えていないという方にも楽しんで頂ける内容となっています。ハーブ を使う時の基本的なお話に加え、14種類のハーブの特徴や効能についても学ぶことができます。また日常生活で手軽に利用できるようになるためのレッスンです。

教室やレッスンに通うまではないけれど、空いている時間に学んでみたい！という方に、おすすめの内容になっております。

ハーブを暮らしの様々な場面で使うことで、わたしの時間がここちよく、こころやカラダが喜ぶ、、そんな感覚を是非ご体験下さい。

心と体に効く「ハーブティー」とは？

ハーブティーとは、植物の葉、花、茎、根などを乾燥させて、熱湯で抽出して楽しむお茶です。

一般的に、カフェインを含まないため、カフェインアレルギーの人や、就寝前にそして日常茶として飲むことができます。

また、独特の香りや味わいがあり、美味しいだけでなく、健康効果も期待できることが多いため、人気があります。

初心者でも安心して取り組めます

ハーブに興味がある、ハーブを使ってみたい、ハーブが好きという方は勿論、
身近にハーブがあるけれど使い方がわからない方や、自分や家族の健康管理に役立ててみたいといった方にもヒントとなる内容になっています。

しっかりとハーブの効能を知っていただき、暮らしに取り入れていただけるよう丁寧にお伝えしていきます。

ハーブティーの基本が学べる

本コースでは、レッスンでお伝えしていることを通じて、
ハーブをティーで使う時、何となく味や香りだけで使うのではなく、それぞれのハーブ の効果を知りご自身に必要なものを選ぶこと、またその時の注意点などもしっかりと学んで頂けます。ハードルが高く感じる
"自分でブレンドしてみる"ことも動画内容を参考にご自身でチャレンジできる内容となっています。

〈レッスンで学ぶ内容〉
・ハーブの基本(ハーブってどんなもの？薬膳や漢方との違いや注意点など）
・美味しいハーブティーの淹れ方（ティーのブレンドについて）
・簡単ハーブ調味料ハーブソルトやオイル、ビネガーの作り方のコツと使い方
・ハーブバスと手浴、足浴、ハーバルクローゼット、サシェ作り

ハーブティーを暮らしのわたし時間に取り入れる

おしゃれで健康に良さそうというイメージを持たれている方が多いハーブ。

漠然としたイメージで使い方が分からない、ハーブティーはブレンドしたものを購入して飲んだ事があるくらい、、という方も多いのではないかと思います。

また、特別な時に飲むお茶のイメージもまだまだあるのではないでしょうか。

今回、レッスンをご受講頂くことで、そんなハーブについて、何故カラダに良いと言われるのか、どんな効果が期待できるのかから始まり、

ハーブを使うにあたって、知っておくと良い知識と共に、実際の生活の中での使い方の例をご紹介しています。