全6回
8,800円
→
8,200円
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ハーブティーから始める暮らしのハーブ活用講座
日常生活に簡単に取り入れられる「ハーブティー」レッスンです。ハーブの効能や基礎知識に加え、日常での活用法も学べます。
- 初級者向け
- ハーブ
全6回
8,800円
→
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カリキュラム
- Introduction（導入）
- ハーブの基本や注意点
- 美味しいハーブティーの淹れ方・ハーブの選び方
- ハーブ調味料で簡単ワンランクアップ！お料理編
- お風呂で楽しむハーブバス
- ハーバルクローゼット
こんな方におすすめ
・ハーブに興味はあるけれど、どこから始めればいいかわからない方
・難しい知識より、まずは生活に取り入れやすい形で学びたい方
予告編動画
このレッスンの先生
レッスンの紹介
ハーブ を使う時の基本的なお話に加え、14種類のハーブの特徴や効能についても学ぶことができます。また日常生活で手軽に利用できるようになるためのレッスンです。
教室やレッスンに通うまではないけれど、空いている時間に学んでみたい！という方に、おすすめの内容になっております。
ハーブを暮らしの様々な場面で使うことで、わたしの時間がここちよく、こころやカラダが喜ぶ、、そんな感覚を是非ご体験下さい。
心と体に効く「ハーブティー」とは？
一般的に、カフェインを含まないため、カフェインアレルギーの人や、就寝前にそして日常茶として飲むことができます。
また、独特の香りや味わいがあり、美味しいだけでなく、健康効果も期待できることが多いため、人気があります。
初心者でも安心して取り組めます
しっかりとハーブの効能を知っていただき、暮らしに取り入れていただけるよう丁寧にお伝えしていきます。
ハーブティーの基本が学べる
ハードルが高く感じる"自分でブレンドしてみる"ことも動画内容を参考にご自身でチャレンジできる内容となっています。
〈レッスンで学ぶ内容〉
・ハーブの基本(ハーブってどんなもの？薬膳や漢方との違いや注意点など）
・美味しいハーブティーの淹れ方（ティーのブレンドについて）
・簡単ハーブ調味料ハーブソルトやオイル、ビネガーの作り方のコツと使い方
・ハーブバスと手浴、足浴、ハーバルクローゼット、サシェ作り
ハーブティーを
暮らしのわたし時間に取り入れる
漠然としたイメージで使い方が分からない、ハーブティーはブレンドしたものを購入して飲んだ事があるくらい、、という方も多いのではないかと思います。
また、特別な時に飲むお茶のイメージもまだまだあるのではないでしょうか。
今回、レッスンをご受講頂くことで、そんなハーブについて、何故カラダに良いと言われるのか、どんな効果が期待できるのかから始まり、ハーブを使うにあたって、知っておくと良い知識と共に、実際の生活の中での使い方の例をご紹介しています。
レッスン内容
（全6回）
LESSON 1 Introduction（導入）
学習のポイント
・先生からのメッセージ・各レッスンで学ぶこと
LESSON 2 ハーブの基本や注意点
学習のポイント
・ハーブってどんなもの？・ハーブと漢方の違い
・ハーブを使う時の注意点、使い方色々
LESSON 3 美味しいハーブティーの淹れ方・ハーブの選び方
学習のポイント
・ハーブティーに期待できる効果・ハーブを購入する時の選び方
・ハーブティーのブレンドについて
LESSON 4 ハーブ調味料で簡単ワンランクアップ！お料理編
学習のポイント
・ハーブシーズニングの作り方・ハーブ シーズニングと調味料を合わせて
使う使い方
・ハーブビネガーで美味しいハーブ
・ハーブオイルに使いやすいハーブ
LESSON 5 お風呂で楽しむハーブバス
学習のポイント
・お風呂や足浴手浴にむいているハーブ・フレッシュハーブと、ドライハーブの使い方
・手浴、足浴の効果
LESSON 6 ハーバルクローゼット
学習のポイント
・ハーブや植物のもつ防虫効果について・一般の防虫剤との違いやカラダへの作用
・取り替え時期や注意点
キット
・各回講座の中で使っていくドライハーブ
14種類を必要量約2〜8gずつセット
しています。新鮮なハーブ国産のものも
多く含まれ安心して使って頂けます。
（ハーブは自然のものですので、開封後は
湿気や温度差、直射日光を避けて保存し、
できるだけ半年以内に使い切るようにしてください）
ご準備いただくもの
・ハーブソルトやシーズニングを入れる
容器、必要に応じてハーブを細かくする
ブレンダーやすり鉢
・オリーブオイルやビネガー（日常つかいのもので大丈夫です）と容器
・サシェ用レースやネットの巾着とお茶パック 重曹（または樟脳など）
・ハーブ バス用、レースやネットの巾着
重曹（またはエプソムソルトなど）
受講の流れ
-
レッスンの選択
受講したいレッスンページで「申し込みする」を選択してください。
-
会員登録・お申し込み
クレジットカード、コンビニ後払い、銀行振込からお支払い可能です。
-
レッスンの受講開始
開始タイミングは自分で決められます。期間中は何度でも視聴・メッセージ送信可能です。 ※メッセージ対応のがないものもあります。詳細は各購入ページをご確認ください。
よくあるご質問
-
コースレッスンとは？
カリキュラムを通した学びの中で、スキル習得を目指せるレッスンです。
受講期間中は、何度でも見直せるので、忙しい方でも自分のペースで学べます。 -
質問などはできますか？
各レッスンごとにチャットを使ったやりとりが可能です。
受講中のご質問、制作した作品の添削・写真のご共有まで、多岐にわたるやりとりが可能です。
開講中の講師より、お返事いたします。 -
受講（視聴）期限はありますか？
各コース受講期限が設定されています。
受講開始ボタン押下後、カウントは開始されます。なお、期限内であれば、いつでも視聴可能です。 -
レッスンに必要な材料・道具はどうすれば良いですか？
受講費にはレッスン内で使用する基本的な材料や道具が含まれています。
含まれていないものについてはご自身で揃えていただく必要がございます。
このレッスンを見ている人におすすめ
新しい趣味を見つけたいあなたはこちら
基礎から学べる初心者向けレッスンです。
以下の受講タイプより選択いただけます。
Course with kit is not available
for purchase from overseas.
